закончился мой отдых в санатории..
и что же там было?
ЛФК на которые я не ходил
тренажерка почти бесплатная, пару раз зашел, поупражнялся,
пару раз посетил "Золотую рыбку", это такой девайс на который ложишь ноги и он их туда сюда качает, тип для позвоночника полезно, и забавно))
лыжи пару раз по часу по лесу покатался, с учетом того что на лыжи встал впервые за лет 10 то ощущения были огого))) но падал меньше 10 раз
до коньков таки не дошел
далее были Бромойодные ванны 8 раз.. да надо было хоть спросить какой от них положительный эффект
3 раза был на массаже, руками спину разминали (хотя с моим телосложением..) но в целом неплохо
3 раза гидромассаж.. это ложишься в ванну и тебя обмассаживают шлангом из которого выходит струя воды под давлением 400 кПа, тож довольно интересно..
7 разгипоксетерапия - пациенты дышат горным воздухом с содержанием кислорода 8-12% по часу.. ну довольно скучновато, к тому же там работало радио ЮморФМ - тупняк полный, носил плеер с собой
бассейн с сауной, раза 3 сходил, так, бассейн не такой уж и большой
были такж не вошедшие в мое отдыхание: лечебные души, электрогрязелечение, грязелечение,электросветолечение, кишечные орошения, микроклизмы,вытяжение позвоночника (типо дыбы ага))), орошение носоглотки, + психотерапи, гирудотерапия, мануальная терапия, иглорефлексотерапия, и т.д.))
+ бегал каждый день по 1-2 раза по 10-20 мин..
ах да меню там было неплохое, по 4 позиции на блюдо.
так там еще было куча мероприятий для досуга, из которых я был на бильярде, дартсах, настольном теннисе, какой-то викторине, там кстати даж свой мини кинотеатр есть, на котором крутят фильмы, да, и брал Пушкина почитать.. а еще там в каждом номере телик)) который я пару раз даже включал.
вот вообщем-то и все.
ах да выйграл в турнире по дартс календарик, и еще в какой-то викторине путеводитель, последний оставил там можт кому-нить пригодится.
вышло все это добро на 15к ориентировочно
сайтик: sanmet.ru/