"Великую цивилизацию не покорить извне, пока она не разрушит себя изнутри" Уилл Дюрант.
Что т я давно не отжимался что ли, с неделю где-то начал на работе и дома отжиматься, на первых двух костяшках, так синяки появились, совсем не круто смотрится)
как говорил тренер удар наносится первыми двумя костяшками и отжимаясь на них мы их готовим.. и это своеобразная визитная карточка) сбитые костяшки. =)